L’uso dei dolcificanti artificiali può far guadagnare peso?

A finire nel mirino della ricerca scientifica questa volta sono i dolcificanti artificiali.Sono davvero utili per ridurre l’apporto calorico? Sono sicuri per la nostra salute?Vediamo cosa dice questa ricerca. L’uso dei dolcificanti potrebbe ottenere l’effetto opposto a quello voluto, facendo aumentare il peso rispetto a chi invece non li usa. Lo afferma una revisione degli…

[I BENEFICI DEL FINOCCHIO]

Il finocchio è noto soprattutto per le sue proprietà digestive, e amico di tutto l’apparato gastrointestinale. Ha infatti la capacità di evitare la formazione di gas intestinali e contiene anetolo, una sostanza in grado di agire sulle dolorose contrazioni addominali. Il finocchio ha, inoltre, proprietà depurative, in particolare a carico del fegato e del sangue.…

Mousse avocado e cioccolato fondente

Una valida alternativa alle creme dolci spalmabili che si trovano in commercio, provatela! Mercoledì abbiamo pubblicato un articolo che parlava dei benefici di questo frutto tropicale, e di recenti studi che dimostrerebbero la correlazione tra l’assunzione abituale di avocado e la diminuzione del colesterolo LDL nel nostro organismo. Te lo sei perso? 😯Puoi trovarlo qui:https://estetica-salute.com/parliamo-dellavocado/ Dopo…

Parliamo dell’avocado

Ricchissimi di potassio, magnesio, zinco, manganese e fosforo.Contiene un buon livello di vitamina B5, di vitamina B6, di folati, vitamina K, di vitamina E e di vitamina C. Le ultime 2 vitamine nominate sono famose per la loro capacità di contrastare l’azione dei radicali liberi, colpevoli dell’invecchiamento cellulare, e sono inoltre considerati utili nel trattamento…

Tortino banana e noci

Banane:Aumentano il senso di sazietà, grazie alla presenza di speciali fibre vegetali.Sono un toccasana per il cuore, in quanto ricche di potassio, un minerale che contribuisce a mantenere regolare il battito cardiaco. Questo minerale sembra essere molto utile anche per gli studenti, in quanto il suo consumo giornaliero aiuta ad avere l’energia mentale necessaria per…

LA NATURA CONTRO IL CANCRO

[LA NATURA CONTRO IL CANCRO] Sempre più ricerche scientifiche confermano che le nostre scelte alimentari determinano, nel bene e nel male, anche la nostra salute.Oggi vorremmo parlare dei broccoli, dando particolare attenzione a due sostanze presenti in essi chiamate sulforafano e indolo-3-carbinolo che svolgono funzioni di assoluto rilievo come il controllo del metabolismo del glucosio,…

Cous cous dolce

Ricco di fibre alimentari, altamente digeribile e con caratteristiche che lo contraddistinguono date da un certo tipo di lavorazione, il cous cous rappresenta un moderatore dell’indice glicemico, oltre che un ottimo fornitore di energia.Questo alimento apporta benefici all’organismo perché contiene un buon quantitativo di proteine: infatti una porzione (circa 80 grammi) gode di ben 6…

Pasta al pesto di barbabietola e tofu

Oltre a essere gustosa, la barbabietola è ricca di sali minerali, vitamine e oligoelementi. È anche un ricostituente naturale che interviene contro stanchezza, mancanza di appetito e anemia grazie alla presenza di microelementi, che rivitalizzano i globuli rossi e riequilibrano i livelli di ferro nel sangue. Il tofu contiene invece una discreta quota di grassi…

Grano saraceno con zucca e broccoli

Si avvicina Halloween, e ormai le zucche si trovano in vendita anche in farmacia, quindi, perché non approfittare della loro dolcezza in una ricetta light super gustosa? Abbiamo scelto il grano saraceno in quanto naturalmente privo di glutine, motivo per cui la ricetta è indicata anche per i celiaci, oltre ad essere ottima per chi…

Torta alle prugne

Grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali, le prugne aiutano a reintegrare i minerali e sono un valido aiuto contro la stanchezza. La polpa è ricca di sostanze antiossidanti quali flavonoidi e polifenoli. Il frutto contiene, inoltre, difenilisatina, una sostanza che stimola la funzione intestinale; le prugne, quindi, sono utili in caso di…